得了抑郁癥這要怎么辦
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
一定要放松心情，可以有計(jì)劃的做一些能使自己快樂和自信的活動(dòng)，比如可以寫信，聽音樂，逛街，騎自行車，游泳等都可以。另外一定要按時(shí)吃飯，起居要有規(guī)律，可以在每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，這樣的話能夠有利于人的精神健康。不要自己一個(gè)人待著，要和朋友們多聊聊天。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
建議患者需要采取綜合的治療方式，去專業(yè)的心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)做心理方面的疏導(dǎo)，并且搭配服用抗抑郁的藥物和抗焦慮的藥物進(jìn)行治療，患者在患病期間飲食上應(yīng)該以清淡為主，不能吸煙，喝酒，不吃辛辣的食物，不喝濃咖啡和濃茶，平時(shí)還需要多出去參加一些集體活動(dòng)，不能一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間地獨(dú)處。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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抑郁癥自測(cè)表
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抑郁癥的表現(xiàn)
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抑郁癥的本質(zhì)是什么？抑郁癥到底有多可怕？
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