抑郁癥怎么樣自緩解的
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
抑郁癥的自我緩解這個(gè)還是要根據(jù)具體的情況來決定，如果說比較嚴(yán)重的情況下是沒有辦法自我緩解的，可能要進(jìn)行一些心理方面的治療或者是一些藥物的治療，如果說不是很嚴(yán)重的情況下，通過自我的緩解也是可以起到一些作用的。要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)，要經(jīng)常的和朋友保持聯(lián)系，聊聊天，散散心。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
出現(xiàn)有抑郁癥的情況，主要考慮就是精神壓力過大，或者是情緒不好，得不到良好的排解，導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，這種情況下一定要學(xué)會(huì)釋放自己的不良情緒，可以適當(dāng)?shù)穆犅犑婢彽囊魳?，同時(shí)也可以多和別人進(jìn)行傾訴，也要經(jīng)常參加一些集體的活動(dòng)，這樣也有利于抑郁癥的恢復(fù)。
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