如何減臀部的贅肉
病情描述：想減掉臀部的贅肉，穿衣服才好看，但是很難減掉，如何減臀部的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
可以用運動的方法來減肥，深蹲是目前減掉臀部脂肪最好的方法，但是這個過程也是繁瑣，并且緩慢的，一定要堅持，并且也可以采用吸脂的手術(shù)來進(jìn)行快速減掉臀部脂肪的目的，但是臨床上還是建議采用運動的方式，并且在飲食上也不要吃過于油膩的食物，飲食以清淡為主。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
臀部與腹部、大腿一樣都是人體多余脂肪的主要積累部位，臀部減肥主要是減去多余的脂肪，可以通過控制飲食和體育鍛煉來達(dá)到目的，雖然也可以通過手術(shù)抽脂快速減去贅肉，但容易導(dǎo)致皮膚松弛以及其他一些不良反應(yīng)，所以并不符合健康減肥的標(biāo)準(zhǔn)。病人控制飲食并不是不吃飯，而是要杜絕高脂高糖食物，并且每餐不要吃得過飽，營養(yǎng)搭配需要合理，睡前不要進(jìn)食。體育運動可以參加跑步、騎自行車、爬樓梯、游泳、跳繩等。
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