減過肥但是還是沒減下來是虛胖怎么減呢
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
有可能是采取的減肥方法不對，所以在減肥的過程中沒有讓體重下降，對于減肥應(yīng)該采取正確的方法，首先在飲食方面要控制手上這樣攝入，多選擇蔬菜和水果，對于一些面食盡量的要少吃一些，然后再配合運動鍛煉身體，在運動過程中每天堅持40分鐘以上的運動鍛煉，這樣能夠讓身體里面的脂肪進(jìn)行分解。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
減肥的過程當(dāng)中一直沒有瘦下來，這個是根據(jù)自己所選擇的減肥的方法來決定的，一般來說要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠達(dá)到比較好的效果，因為減肥本身是一個長期的過程，而且還有虛胖的這個情況，要考慮是不是因為在飲食方面不恰當(dāng)所造成的，還是要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐。
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