睡醒沒有精神二小時(shí)后有點(diǎn)好轉(zhuǎn)怎么回事
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡醒之后沒有精神，這個(gè)要考慮可能是和自己平時(shí)的睡眠習(xí)慣有著一定的關(guān)系。睡眠質(zhì)量不好的情況下會(huì)出現(xiàn)這種情況，也可能是因?yàn)樽约旱纳镧姲l(fā)生了紊亂，或者是因?yàn)槠綍r(shí)的時(shí)候壓力比較大，想的事情比較多所造成的，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，可能會(huì)改變這種狀況的發(fā)生，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡醒之后沒有精神，要過(guò)上一段時(shí)間才能夠有所好轉(zhuǎn)，這個(gè)要考慮是不是因?yàn)樽约涸谒X的過(guò)程當(dāng)中完全沒有睡醒，所以說(shuō)才會(huì)出現(xiàn)這種狀況，有些人在睡覺沒有睡舒服，或者是沒有睡到一定時(shí)間的時(shí)候，醒來(lái)之后會(huì)感覺到很煩躁，脾氣也比較大，所以說(shuō)保證充足的睡眠，這個(gè)是非常重要的，而且要有質(zhì)量的睡眠。
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