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沒有辦法集中精神怎么辦

病情描述：最近精神有點(diǎn)恍惚，睡覺也睡不好，做什么都丟三落四，沒有辦法集中精神怎么辦，
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    沒有辦法集中精神的這個(gè)情況，要考慮是不是近期有一些比較焦慮的情緒，或者是想的問題比較多，壓力比較大一些，不良的情緒比較多，多方面的綜合因素，來自于生活的壓力，工作的壓力都有可能會(huì)導(dǎo)致，還有就是沒有休息好所造成的精神狀態(tài)不好，還是要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，多鍛煉身體。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    可以去醫(yī)院做個(gè)比較詳細(xì)的檢查，根據(jù)檢查后的結(jié)果能夠知道具體是什么原因造成的，可以服用一些治療效果比較好的藥物，晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，這樣對(duì)于改善睡眠質(zhì)量有很大的幫助，平時(shí)也可以多鍛煉一下身體，通過對(duì)身體的鍛煉，也能夠很好的改善睡眠質(zhì)量。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長(zhǎng)：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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