正常人需要補鈣嗎?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是需要補鈣的,如果長期的缺鈣會導致腿抽筋還會影響到身體的健康。平時的時候也可以進行食補,也可以進行藥補,或者是多喝一些大骨湯,多吃一些大蝦、排骨、瘦肉、純奶,這些食物里邊兒都含鈣。平時一定要加強鍛煉,每天進行跑步,這樣能提升個人那邊免疫功能,還能強壯體魄。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
人進入中老年以后,體內(nèi)的鈣會有一定的流失,所以骨骼變得松脆易骨折。但并不是年輕的時候補鈣,就可以預防。是屬于人體的正常生理過程。如果目前身體比較健康,飲食均衡營養(yǎng)搭配合理,是有沒有必要補鈣的。如果人體攝入的鈣過多,也會導致疾病的。
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