舉手走路有什么好處
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
舉手走路的好處還是比較多的，如果每天堅持舉手走路，是可以降低心肺發(fā)病幾率的，還能夠遠離老年癡呆，可以降低身體血糖指標，能夠防治糖尿病，還可以減輕體重，避免脂肪肝的情況。通過運動能夠增強骨密度，改善骨質(zhì)疏松的情況，長期舉手走路，還可以調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量，改善身體素質(zhì)，降低腫瘤發(fā)病幾率。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
會有利于頸椎病患者的恢復(fù)，可以使勁項部，還有肩部的肌肉來得到一個放松的狀態(tài)，還可以緩解肌肉的疲勞和緊張，以及減輕炎癥的滲出，緩解肌肉的疼痛，有效的延緩對間盤突出的病癥，另外在舉手走路的時候要注意安全，走路不要太快，平時還可以參加一些其他的運動來增強體質(zhì)。
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