怎么樣調(diào)節(jié)腸道菌群
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病情分析：
調(diào)節(jié)胃腸菌群可以服用益生菌，也可以通過飲食結(jié)構(gòu)的改善來達(dá)到調(diào)節(jié)的目的。病人要經(jīng)常食用新鮮的水果和蔬菜，這些食物中的膳食纖維不僅會促進(jìn)腸道的蠕動，也能維持腸道菌群的平衡。另外病人要盡量避免長期服用非甾體類藥物以及濫用抗生素，這些藥物都能破壞腸道菌群的平衡。
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鄧有周 主治醫(yī)師
萬源市中醫(yī)院 二級甲等
可通過服用益生菌來調(diào)理腸道菌群，每天要多順時針按摩腹部，可以加快腸胃蠕動，有助于消化，會利于緩解腹部不適。要改善日常不良的飲食習(xí)慣，少吃多餐，避免暴飲暴食，在每次吃完飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要立即坐下。飲食要以清淡為主，不要吃肥厚油膩性的食物。
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