吃什么對(duì)預(yù)防近視眼比較好
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施愛(ài)群 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，維生素A是眼睛健康的保護(hù)神，可以保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀和疲勞。預(yù)防近視眼可以多吃些含有維生素A高的食物，如動(dòng)物肝臟、雞蛋、瘦肉、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、韭菜、薺菜等。同時(shí)在日常生活中需要注意用眼衛(wèi)生，糾正不良的用眼習(xí)慣，經(jīng)常做眼保健操。
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田娜 醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多吃一些胡蘿卜等維生素含量高的蔬菜水果，胡蘿卜中含有較多的胡蘿卜素，也可以多飲用一些菊花枸杞茶，長(zhǎng)時(shí)間的飲用也有清肝明目的效果，平時(shí)多補(bǔ)充一些各種營(yíng)養(yǎng)元素，在日常生活中要避免用眼疲勞，多注意休息，保證足夠的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間了看電視看手機(jī)，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，適當(dāng)?shù)淖鲅郾Ｑ郾＝〕?/p>
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