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上夜班白天睡不著是怎么回事

病情描述：這個月輪到上夜班白天睡不早晚上又很困，上夜班白天睡不著是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)這種情況是因為睡眠節(jié)律紊亂所引起的。這時候可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是聽一些輕音樂，這樣能夠有助于促進(jìn)睡眠，也可以在睡覺前洗熱水澡或者是用熱水進(jìn)行泡腳來緩解身體的疲乏。并且在睡覺的時候一定要保持周圍環(huán)境的安靜，而且睡覺前也不要喝一些飲料等刺激性的飲品。

  • 李天天
    李天天 醫(yī)師
    云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    是因為發(fā)生了睡眠節(jié)律紊亂，導(dǎo)致睡眠障礙，正常人體內(nèi)存在生物鐘，有一定的晝夜節(jié)律，白天活動，晚上休息，晝夜節(jié)律的形成和人體一直以來的生活習(xí)慣有關(guān)，也和內(nèi)分泌激素的分泌有關(guān)，比如褪黑素，常年上夜班導(dǎo)致褪黑素分泌的高峰期都是清醒狀態(tài)，無法形成正常的晝夜節(jié)律。

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周曾
周曾 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科多種常見病多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長腦血管病診治。
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