上夜班白天睡不著是怎么回事
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
出現(xiàn)這種情況是因?yàn)樗吖?jié)律紊亂所引起的。這時(shí)候可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶或者是聽(tīng)一些輕音樂(lè)，這樣能夠有助于促進(jìn)睡眠，也可以在睡覺(jué)前洗熱水澡或者是用熱水進(jìn)行泡腳來(lái)緩解身體的疲乏。并且在睡覺(jué)的時(shí)候一定要保持周?chē)h(huán)境的安靜，而且睡覺(jué)前也不要喝一些飲料等刺激性的飲品。
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李天天 醫(yī)師
云陽(yáng)縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
是因?yàn)榘l(fā)生了睡眠節(jié)律紊亂，導(dǎo)致睡眠障礙，正常人體內(nèi)存在生物鐘，有一定的晝夜節(jié)律，白天活動(dòng)，晚上休息，晝夜節(jié)律的形成和人體一直以來(lái)的生活習(xí)慣有關(guān)，也和內(nèi)分泌激素的分泌有關(guān)，比如褪黑素，常年上夜班導(dǎo)致褪黑素分泌的高峰期都是清醒狀態(tài)，無(wú)法形成正常的晝夜節(jié)律。
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晚上老睡不著覺(jué)的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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男人睡不著覺(jué)是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)是什么病
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)看什么科
漆微韡 主治醫(yī)師
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老是睡不著覺(jué)眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
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睡不著覺(jué)怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
晚上睡不著
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- 彭淼云 主治醫(yī)師 內(nèi)科
喝可樂(lè)睡不著
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
喝了可樂(lè)睡不著
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- 張輝 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著 醒不來(lái)
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- 舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師 神經(jīng)外科
戒煙晚上睡不著
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
睡不著吃什么
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睡不著怎么調(diào)理
睡覺(jué)指的是人類(lèi)的睡眠，是人類(lèi)不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個(gè)人的生活中，睡眠占了近三分... 詳細(xì)?
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