四十歲的女人缺鈣應(yīng)該吃什么？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以多吃一些奶類及奶制品，因?yàn)槟填愡€有豐富的鈣質(zhì)及維生素D容易被吸收，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)鈣的吸收和利用，其次是蛋白質(zhì)類、蛋黃、魚貝類以及大豆制品、花生、核桃，還有就是小白菜、大白菜等等都還有豐富的鈣，可以提供食補(bǔ)的方法來補(bǔ)充鈣質(zhì)，以利于鈣的吸收，平時(shí)要多曬太陽，有利于鈣的吸收。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，成人缺鈣會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，盜汗，關(guān)節(jié)疼痛，抽筋等現(xiàn)象，如果缺鈣，需要及時(shí)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以口服鈣片，在日常的飲食中多食含鈣量高的食品，如奶制品，豆制品，紫菜蝦皮等。平時(shí)多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收。睡覺前一杯奶，既可以補(bǔ)鈣又可促進(jìn)睡眠。
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五十歲的女人晚上睡不著覺怎么辦
漆微韡 主治醫(yī)師
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四十歲的女人還能正常懷孕嗎
李婕 副主任醫(yī)師
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男性長(zhǎng)期缺鈣
王健 主任醫(yī)師
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成人缺鈣的癥狀及表現(xiàn)
王健 主任醫(yī)師
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嚴(yán)重缺鈣的后果
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
四十歲女人缺鈣表現(xiàn)
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
四十歲女人缺鈣的癥狀
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
四十歲男人缺鈣的癥狀
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- 林少?gòu)?qiáng) 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
四十歲女人肚子大原因
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
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