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小孩子睡不著怎么辦

病情描述：6歲小孩子睡不著怎么辦，是什么原因引起的。有什么辦法能夠快速睡覺。
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    考慮可能是由于兒童白天的睡眠時(shí)間過多，或者是精神過度的興奮所導(dǎo)致的，建議可以選擇給兒童從物理的方式去改善，夜晚睡前喝一杯溫牛奶，或者是用熱水泡腳，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，增加夜晚的睡眠質(zhì)量，在夜晚睡眠前避免給兒童吃一些刺激性的食物，如咖啡或者是飲料等。

  • 袁海濤
    袁海濤 主治醫(yī)師
    天津?yàn)I海國(guó)際機(jī)場(chǎng)衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級(jí)
    病情分析：

    孩子出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是要改善一下睡眠前的一些狀態(tài)，盡量保讓寶寶在睡前不要做劇烈的活動(dòng)，也不要看刺激性的動(dòng)畫片和事情，也不要喝刺激性的飲料，比如咖啡，或者是濃茶等，要設(shè)定固定的睡眠，到時(shí)間就要寶寶躺下睡覺，不讓他活動(dòng)，慢慢的調(diào)整幾天就會(huì)改善的。

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周曾
周曾 副主任醫(yī)師

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孫建華
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