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怎么才能使精神集中

病情描述：注意力不集中，總是容易被一些小東西分散注意力，怎么才能使精神集中？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    要想使精神集中，那么建議還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，總是容易被一些小東西分散注意力，也和自己平時(shí)的習(xí)慣養(yǎng)成，生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣都有著一定的關(guān)系，沒有自己的興趣愛好，或者是不能專注于某一件事情，這個(gè)經(jīng)過后天的一些培養(yǎng)是可以得到改善的。

  • 姜福成
    姜福成 主治醫(yī)師
    吉林國文醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    患者一定要學(xué)會(huì)控制自己，給予自己充分的心理暗示，集中注意力，平時(shí)一定要多休息，避免出現(xiàn)熬夜的現(xiàn)象，保持充足的精力，平時(shí)為自己營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境和氛圍，并沒有太多的事情干擾自己，另外，建議患者可以多做一些有關(guān)于注意力的訓(xùn)練，或者是小游戲等。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

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擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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