做什么運動會讓自己的大腿變粗
病情描述：我一直在做運動鍛煉身體，覺得自己的腿部太細(xì)，做哪種運動會讓自己的腿部變粗？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
可以去當(dāng)?shù)乇容^正規(guī)的健身房使用健身器材，讓腿部變得比較粗交，能夠有效的練出肌肉，在鍛煉身體期間還需要注意多吃一些比較營養(yǎng)的食物，多補充一下身體里的維生素和鈣物質(zhì)，這樣對于讓腿變粗的情況有一定的幫助，平時運動的時候還要注意控制好運動的量，不能長時間運動。
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路濤 醫(yī)師
新泰市西張莊鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
造成腿部變粗的運動有深蹲，爬山，以及長時間的走路，深蹲主要是練大腿肌群和臀大肌的部位，而長時間的走路容易使小腿部位變得粗壯，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動，可以增強身體的抵抗力和免疫力，但是要注意適量運動，避免過度運動，活動前可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌聼嵘磉\動。
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