懷孕5個(gè)月運(yùn)動(dòng)量多少合適
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕5個(gè)月,相對(duì)來(lái)說(shuō)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育比較穩(wěn)定,所以在這個(gè)階段可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),一般活動(dòng)量需要量力而行,需要讓孕婦感覺到不是很勞累,一般主要是可以適當(dāng)散步,一般散步時(shí)間可以控制在30分鐘以內(nèi),同時(shí)也需要注意觀察胎動(dòng)的變化,可以定期到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做產(chǎn)檢。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
懷孕5個(gè)月,相對(duì)來(lái)說(shuō)這個(gè)階段胎兒發(fā)育還是比較穩(wěn)定,一般運(yùn)動(dòng)量也是有個(gè)體差異的,需要根據(jù)個(gè)人的情況而定,一般主要是需要感覺到?jīng)]有疲勞感就可以,一般在這個(gè)階段主要是可以散步,如果工作并不是很勞累,可以上班,但也要注意休息,保證睡眠充足,同時(shí)也需要注意定期產(chǎn)檢,觀察胎動(dòng)的變化。
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