月子里如何喝湯不會(huì)胖
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
月子餐也要注意合理搭配飲食，科學(xué)坐月子，不能經(jīng)常喝一些太過于油膩的湯水，這樣孩子通過母乳吸收容易導(dǎo)致腸胃消化不良，而且自己還會(huì)出現(xiàn)身體肥胖的情況，加重胃臟負(fù)擔(dān)，飲食上可以吃一些新鮮的瓜果，青菜，肉類，魚類，要全方面的攝入，這樣身體才會(huì)更加的健康。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
月子里面喝雞湯一般也并不會(huì)容易發(fā)胖的，只要把雞湯上面飄的油弄掉，喝里面的清湯就可以了，月子里面也可以喝一些排骨湯，鯽魚湯，一般鯽魚湯還有蔬菜湯，脂肪比較低，可以多喝一些，千萬不要，因?yàn)榕掳l(fā)胖就不喝湯，這樣沒有辦法促進(jìn)乳汁的分泌，孩子奶水不夠喝就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
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