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坐著腿伸直膝蓋后面的筋就疼怎么回事

病情描述：出現(xiàn)過三次這樣子的癥狀，坐著腿伸直膝蓋后面的筋就疼怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高福強(qiáng)
    高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    根據(jù)你的描述，坐著腿伸直膝蓋后面的筋就會痛，這個可能是你腘繩肌攣縮引起的癥狀。你可以在康復(fù)指導(dǎo)師的指導(dǎo)下，每天對腘繩肌進(jìn)行一些牽拉訓(xùn)練。如果自己牽拉不行的話，你可以借助斜板或者是找人幫忙來進(jìn)行。在康復(fù)治療師的指導(dǎo)下每天進(jìn)行三次，每次持續(xù)10分鐘差不多就可以了。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    根據(jù)你的描述，你這種情況是因為膝蓋后面的腘繩肌攣縮而造成的。建議你可以先進(jìn)行自我主動牽伸，比如買個斜板，在站立位下將踝關(guān)節(jié)進(jìn)行背伸活動，從而起到牽伸腘繩肌的作用。另外你還可以進(jìn)行被動牽伸訓(xùn)練，比如在仰臥位的情況下，讓人將你的下肢抬起來，同時將你的踝關(guān)節(jié)進(jìn)行背伸活動，從而起到牽伸腘繩肌的作用。

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高福強(qiáng)
高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師

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