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膽小怎么辦能改變嗎?

病情描述:醫(yī)生,我真的很困擾,我從小到大膽子就特別小,以前還覺(jué)得是因?yàn)槟挲g小膽子小正常,現(xiàn)在我都參加工作了,還是怕有鬼、打雷閃電也怕,自己一個(gè)人外出也怕遭遇不幸,各種胡思亂想,膽小怎么辦能改變嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析:

    通常膽子小與年齡和性格方面都有一定的影響,當(dāng)然還有生活環(huán)境。對(duì)此患者要發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn);平時(shí)要多接觸接觸社會(huì)。讓自己內(nèi)心懂得更多,從而慢慢的強(qiáng)大起來(lái)。同時(shí)經(jīng)歷多了,再隨著自己的年齡增長(zhǎng),膽小的情況就會(huì)慢慢變好。所以建議患者也不要太過(guò)在意。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析:

    你好,你的這個(gè)情況主要是小時(shí)候成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)有建立起足夠的安全感,這個(gè)會(huì)一直影響你的心理健康情況,最好是去心理科專業(yè)系統(tǒng)的幫助你調(diào)整一下,比如說(shuō)通過(guò)系統(tǒng)脫敏療法的方式來(lái)改善,另外你自己平時(shí)應(yīng)該多去鍛煉自己的膽子,多對(duì)自己鼓勵(lì)一下,也可以逐漸的去改善。

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長(zhǎng):精神心理障礙的診治。
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