月子里吃什么可以奶水多起來
病情描述：在做月子，但是奶水很少，怎么都下不來，月子里吃什么可以奶水多起來？
醫(yī)生回答 (2)
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級甲等
月子里可以通過增加食物營養(yǎng)來促使乳汁分泌，如果可以多吃一些湯汁食物，如骨頭湯或是鯽魚湯等，多喝水，吃富含蛋白質及維生素等的食物，再就是讓孩子多吸吮，也會刺激乳汁分泌。哺乳期間奶水少，可能是因為營養(yǎng)不良、情緒波動或是勞累等情況導致，所以保持心情舒暢也很重要。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
月子里可以多吃一些魚湯，雞湯，排骨湯，這些湯水多的食物有利于下奶，要注意營養(yǎng)，多吃一些雞蛋黃，瘦肉，黑木耳，紅棗等食物，有利于促進奶水的分泌，在這期間注意不要擠壓胸部，飲食口味要清淡，不要吃韭菜，韭菜會抑制奶水的分泌，平時一定要保持心情舒暢。
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