經(jīng)期適合做什么運動
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牛海靜 副主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
月經(jīng)期可以適量的做一些有氧運動，比如慢走、瑜伽、散步，經(jīng)期的抵抗力是比較低的，一定不要做一些劇烈的運動，以免引起腹痛等癥狀，月經(jīng)期一定要注意個人衛(wèi)生，飲食盡量清淡為主，忌食辛辣油膩生冷食物的攝入，同時要多注意休息，避免過度的勞累，適當?shù)难a充水分。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
在經(jīng)期一般不建議做運動，一般經(jīng)期由于盆腔淤血，在這個期間，大多女性會有下肢乏力以及腹痛腰酸等不適的癥狀，所以在這個期間并不適合做運動，一般主要是注意休息，減少活動，這個階段可以散步，但也要避免做劇烈的體育鍛煉，同時也要注意熱敷下腹部，可以有助于緩解經(jīng)期不適的癥狀。
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經(jīng)期便血是怎么回事
馬娟 主任醫(yī)師
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經(jīng)期 巧克力
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期延長
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
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- 夏虎 主治醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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