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扭腳了怎么恢復(fù)最快

病情描述：我上星期去爬山，下山的時(shí)候不小心把腳扭傷了。扭腳了怎么恢復(fù)最快？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸斌
    陸斌 主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腳部扭傷之后可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┰颇习姿庍M(jìn)行涂抹，能夠有效的緩解局部腫痛的情況，對(duì)于局部活血化瘀會(huì)有一定的幫助，而且在近期一定要注意休息，不要?jiǎng)诶?，不要隨意的進(jìn)行走動(dòng)，以免造成關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位的情況，而且還會(huì)影響腳部扭傷的恢復(fù)，要注意合理的飲食，可以多吃一些含鈣的食物。

  • 艾紅娟
    艾紅娟 醫(yī)師
    灤南縣醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    腳扭傷以后應(yīng)該盡快冷敷，以減輕組織腫脹，還可以用石膏或者支具對(duì)其患側(cè)關(guān)節(jié)進(jìn)行短時(shí)期的制動(dòng)，有利于扭傷的恢復(fù)，將患側(cè)關(guān)節(jié)稍抬高，有利于血液的回流。疼痛厲害的還可以給予非甾體抗炎藥緩解癥狀?？梢酝ㄟ^理療的方法進(jìn)行治療等?；謴?fù)期應(yīng)該早期進(jìn)行康復(fù)鍛煉。

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馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科

擅長(zhǎng)：尤其擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)疾病，創(chuàng)傷和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)疾病的診斷治療。
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