為什么晚上睡不著覺
病情描述：翻過來翻過去，就是睡不著覺，睡著了也很容易醒，為什么晚上睡不著覺？怎么解決？
醫(yī)生回答 (2)
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周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不著覺，有可能是神經(jīng)紊亂造成的，在日常生活中，如果是壓力過大，情緒緊張，過度的勞累，都是有關系的，平時一定要改善個人的習慣，要保持一個良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，心情要放松，飲食上不要吃刺激性的食物，要戒煙戒酒，這樣對睡眠都有一定的好處。
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王炳全 醫(yī)師
來安縣獨山鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
晚上睡不著覺，一般是由于神經(jīng)衰弱導致的。有時候與自己白天睡覺多，或者有心事，以及精神壓力等方面引起。建議可以及時服用一些藥物進行治療，平時注意晚飯不要多吃，更不能吃辛辣刺激油炸食物，餛飩，餃子等，這些都會影響脾胃，導致失眠，生活起居要規(guī)律。
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