怎樣鍛煉腿部力量
病情描述：腿部肌肉非常軟，腿部力量也很差，走路時間長會出現(xiàn)酸軟無力，怎樣鍛煉腿部力量？
醫(yī)生回答 (2)
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
這種情況下首先要每天進行跑步鍛煉?；蛘呤敲刻祢T單車鍛煉，這樣都能鍛煉腿部的力量。長期的鍛煉還能增強個人的免疫功能，要多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如說可以吃一些排骨、大蝦、瘦肉、牛肉、羊肉等，這樣對身體都是比較有利的。鍛煉需要每天堅持才有效果，偶爾的做一次是沒有效果的。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
可能是存在肌無力的癥狀，這是一種病癥，一定要引起重視，或者是平時不經(jīng)常運動導致的，也可能和缺鈣有一定的關系，需要去做一個全面的身體檢查，積極采取治療措施，平時可以適當?shù)耐獬龌顒?，注意不可以過于勞累，同時去看一下有沒有缺鈣問題，適當?shù)难a充一些鈣劑。
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