沒有精神心里壓力很大怎么緩解
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
想要緩解心理壓力的話，還是要學會勞逸結(jié)合是比較好的，工作壓力比較大，但是身體健康才是最重要的，還是要就會放松一下自己高度緊張的精神狀態(tài)，要多出去散散步，爬爬山，做一些運動，轉(zhuǎn)移一下注意力，或者是聽聽音樂，這些對于壓力的環(huán)節(jié)都可以起到一定的作用，也可以介入心理方面的治療。
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楊紅梅 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)礦四院 一級丙等
這種狀態(tài)建議您先暫停一下工作，比如說給自己休個兩天的假期，讓自己充分的休息一下，調(diào)整一下自己的狀態(tài)，不要讓自己持續(xù)的處于一種高壓下，這樣你可能會喪失自己調(diào)節(jié)的能力。另外就是針對工作方面的具體壓力，你可以自己列舉一下表格，把壓力具化成問題就比較好解決。
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
白天沒精神晚上精神好
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神癥狀
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
癌癥沒精神
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
整天沒精神
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【馳援日記】人無精神則不立，國無精神則不強
共同抗疫，共同兩字意義非凡。我理解的共同指團結(jié)、凝聚力、齊心協(xié)力、 眾志成城、 ... 詳細?
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