兒童適合吃黑米嗎
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王玉瑋 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以的，可以做黑米粥，也可以做黑米飯，營養(yǎng)價(jià)值非常的高，含有豐富的維生素，還有豐富的微量元素，像鈣，鉀，鐵等，比普通的大米更有營養(yǎng)價(jià)值，這階段孩子生長(zhǎng)發(fā)育比較快，可以多吃一些含鈣高的食物，像蛋類，奶類，魚類等，更有助于寶寶的身體健康發(fā)育的。
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張桂芬 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子是可以吃黑米的。為了保證兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育，一定要注意飲食均衡。平時(shí)注意不要吃太多的肉食，比較容易導(dǎo)致脾胃功能損傷。適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟撕退?，可以保證維生素補(bǔ)充充足，還能保持大便通暢，避免孩子出現(xiàn)便秘等問題。飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)消化，維持正常抵抗力。
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曲沫涵 醫(yī)師
牡丹江市腫瘤醫(yī)院 三級(jí)甲等
兒童是可以吃黑米的，黑米不僅好消化，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，所以對(duì)孩子而言是一個(gè)比較好的選擇，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是比較快的，因此孩子所需要的營養(yǎng)也是比較多的，孩子的飲食一定要注意營養(yǎng)的均衡，平時(shí)可以給孩子多吃一些高蛋白類的食物，比如雞蛋，牛奶等，其次還應(yīng)該讓孩子多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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- 王林中 主任醫(yī)師 兒科
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- 童鵬 副主任醫(yī)師 兒科
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- 姚利琴 副主任醫(yī)師 兒科
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
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