經(jīng)期可以轉呼啦圈嗎
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
經(jīng)期不可以轉呼啦圈。呼啦圈也是一項激烈的運動，尤其是腹肌，所以，如果在經(jīng)期轉呼啦圈，腹肌運動可能會刺激子宮收縮，從而可能導致經(jīng)血回流，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜異位癥的可能性，所以經(jīng)期不要轉呼啦圈，可以在非月經(jīng)期轉呼啦圈鍛煉，呼啦圈對女性健康有好處，可以減少脂肪的堆積，尤其是腰部和腹部。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復醫(yī)院 二級乙等
月經(jīng)期間如果出血量不是很多沒有腹痛等身體不適的情況，可以轉呼啦圈，但是如果導致月經(jīng)量過多，一定要及時的停止運動，在經(jīng)期注意不要過于的勞累，要加強營養(yǎng)，多吃一些蛋白質(zhì)和含鐵量豐富的食物，可以增強體質(zhì)，注意腹部的保暖，生冷和刺激性的食物，不能吃，要控制飲食中食鹽的攝入量，以免引起水腫。
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