小孩發(fā)育吃什么好
病情描述：寶寶發(fā)育的有點(diǎn)不是很好，比同齡人要矮一些，11歲小孩發(fā)育吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孩子發(fā)育期間，多吃一些動(dòng)物肝臟或者豆制品之類的食物有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃新鮮的水果或者蔬菜，能夠補(bǔ)充身體所需的維生素，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，必要時(shí)可以給孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些微量元素或者鈣劑，保證足夠的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
小孩發(fā)育可以多吃些營養(yǎng)豐富，含鈣及蛋白質(zhì)豐富的食物，如骨頭湯、雞蛋、牛奶等，也要多吃些維生素含量豐富的水果，如蘋果、香蕉、橘子等食物，也要多吃富含膳食纖維的食物，有助于腸道的吸收及排除身體中的毒素，在平時(shí)也要多做些運(yùn)動(dòng)，如籃球、跑步、游泳等。
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