戒煙需要多久
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
如果您的煙癮比較大的情況下，就不建議您一次性徹底戒煙，我們可以每天減少吸煙的次數(shù)來逐步達到戒煙的目的，因為煙癮比較大，煙齡比較長的人對尼古丁和焦油的依賴比較大，一旦突然間戒斷就會對身體產(chǎn)生非常大的影響，在犯煙癮時，我們可以吃一些水果或做一些運動來轉(zhuǎn)移注意力。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
具體的戒煙時間其實還是要看個人意志力的，因為正常的戒煙時間是需要保持在3~12個月左右的，這樣才可以戒徹底，但如果這期間意志力薄弱的話，就很容易會忍不住吸煙，而如果再次戒煙的話，戒煙難度就會比上一次大，所以說想要戒掉煙癮的話，平時一定要自律，學會自我控制或者轉(zhuǎn)移注意力。
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