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到高原老睡不著該怎么辦

病情描述：跟朋友去旅游，半夜總睡不著，還呼吸不暢，到高原老睡不著該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    需要用一些安眠的藥物來幫助改善睡眠，因?yàn)樵诟咴貐^(qū)睡不著屬于一種很正常的現(xiàn)象，是由于高原地區(qū)中空氣中的氧氣比較少，引發(fā)了一些高原反應(yīng)，而新到一個一個地區(qū)的時候，人體的神經(jīng)系統(tǒng)也比較興奮，這樣就會導(dǎo)致失眠的情況出現(xiàn)，睡前可以泡泡腳，喝一些熱牛奶。

  • 呂振修
    呂振修 主任醫(yī)師
    東營區(qū)人民醫(yī)院 二級
    病情分析：

    高原地區(qū)空氣稀薄含氧量低，所以習(xí)慣了在平原地區(qū)生活的人群到達(dá)高原地區(qū)后會引起大腦的缺氧缺血，這種缺氧癥狀會導(dǎo)致大腦引起應(yīng)對性的交感神經(jīng)興奮，所以一部分人會出現(xiàn)失眠的癥狀。因缺氧而導(dǎo)致的失眠可以通過氧療來進(jìn)行改善，如果條件不允許，睡覺時應(yīng)將頭部墊高呈半臥位，同時晚餐要以易消化高熱量食物為主并且避免吃得過多。

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周曾
周曾 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科多種常見病多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長腦血管病診治。
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