腰脫怎么調(diào)養(yǎng)
病情描述：醫(yī)生您好，我的腰經(jīng)常疼痛到醫(yī)院去，醫(yī)生說是腰脫，請問一下。腰脫怎么調(diào)養(yǎng)?
醫(yī)生回答 (2)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
腰脫可以佩戴護腰來保護腰椎，也可以在專業(yè)的康復師指導下進行腰部的懸吊功能鍛煉以及腰部的肌肉訓練。平常不要睡太軟的床，不要長時間的久坐，坐姿要端正，不要翹二郎腿，不要彎腰過多，容易導致病情加重的癥狀。如果病情加重，需要到正規(guī)的醫(yī)院進行微創(chuàng)手術(shù)治療。
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李錦嫦 醫(yī)師
東莞市康復醫(yī)院 二級乙等
腰脫的調(diào)養(yǎng)可以做下拱橋，飛燕運，動多游泳，可以有效地加強腰背部的肌肉力量，對于病情的恢復是有一定的好處。平常不要睡太軟的床，不要干重體力活的勞動，不要搬重物，避免腰部的吹風受涼，可以佩戴護腰保護腰椎。平常要多吃新鮮的豬腰，牛肉，狗肉等強腰的食物。
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