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懷孕28周每天運動多長時間

病情描述：經(jīng)過醫(yī)生的檢查，說我缺乏運動，對胎兒不太好，孕28周，每天運動多長時間？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉浩
    劉浩 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果懷孕28周身體正常的話，可以鍛煉1到2個小時左右，但是最好不要一次性運動過量，以免影響胎兒的生長發(fā)育。建議在懷孕期間一定要注意多休息，盡量少熬夜，另外，飲食上要加強營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，另外定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢。

  • 何甲書
    何甲書 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    懷孕28周每天運動多長時間，要根據(jù)自己的具體情況來說，在懷孕期間適當(dāng)?shù)淖邉幼邉?，但不要太勞累，避免發(fā)生意外的情況，平時天氣好的時候適當(dāng)?shù)娜敉庾邉幼邉?，聽聽音樂，找朋友聊聊天，懷孕中期胎兒生長發(fā)育比較快，此時所需的鈣量比較大，平時要多吃新鮮的瓜果蔬菜，多吃堅果類，多吃瘦肉，牛奶，雞蛋等有營養(yǎng)的食物。

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劉浩
劉浩 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：從事于正常的生理產(chǎn)科及病理產(chǎn)科、合并癥—子癇、妊娠期糖尿病、合并心臟病等合并內(nèi)外科疾病，特別是產(chǎn)科出
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