怎樣調(diào)整高血壓
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孫嘉梅 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
調(diào)整高血壓的方法，首先在飲食上需要低鹽、低脂、高纖維、高蛋白的飲食，多吃食用一些黃色的蔬菜，例如胡蘿卜、紅薯、南瓜等。其次，可以定期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、太極拳、快走等。另外，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)開朗樂觀的性格，對(duì)待生活有積極向上的態(tài)度。
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陳松 主治醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果有血壓不穩(wěn)的情況，一般來說主要是因?yàn)榻祲核幬餂]有控制好或者是自己的血壓過于波動(dòng)和精神緊張以及交感神經(jīng)興奮有很大的關(guān)系，所以要注意積極的進(jìn)行調(diào)理，可以考慮更換降壓藥物，主要是要吃一些長(zhǎng)效的降壓藥物，效果會(huì)更好一些。要注意放松心態(tài)，保證好充足的睡眠。
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
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動(dòng)態(tài)血壓是由于采集了白天和晚上的數(shù)據(jù)，總體血壓水平，要比診室偶測(cè)血壓要低一些?，F(xiàn)... 詳細(xì)?
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前... 詳細(xì)?
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
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