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準(zhǔn)媽媽們生產(chǎn)前心理上要怎么調(diào)整？

病情描述：我最近就會(huì)到預(yù)產(chǎn)期了。但是很害怕生產(chǎn)。平時(shí)看電視那些女性生孩子都說(shuō)是在鬼門關(guān)上溜達(dá)一圈，很容易造成難產(chǎn)。而且當(dāng)確定了預(yù)產(chǎn)期之后最近心里比以前更加的緊張了。但是醫(yī)生勸說(shuō)我說(shuō)過(guò)度緊張對(duì)自己和胎兒都是不好的。所以，想問(wèn)一下醫(yī)生我該如何調(diào)理一下自己的心態(tài)呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龍騰飛
    龍騰飛 主治醫(yī)師
    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    準(zhǔn)媽媽們自己也要在心理上放松，別那么緊張，在生之前要充分了解生產(chǎn)的整個(gè)過(guò)程，對(duì)整個(gè)流程有把握，這樣就不至于過(guò)分緊張和害怕，自然就會(huì)少些慌亂和少些疼痛。另外，也要學(xué)會(huì)生產(chǎn)時(shí)的一些呼吸的方法，在助產(chǎn)士的引導(dǎo)下，進(jìn)行呼吸動(dòng)作，也是可以幫助緩解疼痛的。還有的是要轉(zhuǎn)移注意力，和自己肚子里的寶寶進(jìn)行溝通，要相信自己，有了強(qiáng)大的自信心，自然就能順利分娩。

  • 高香紅
    高香紅 住院醫(yī)師
    昌樂(lè)縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    其實(shí)你應(yīng)該適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心情。適度的緊張是有利的，但是你現(xiàn)在已經(jīng)屬于過(guò)度緊張的。這樣更加增大了生產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。建議你不要過(guò)早的入院，然后可以在閑暇的時(shí)候多看些寶寶的圖片視頻或者聽(tīng)一些輕音樂(lè)這樣就可以適當(dāng)?shù)姆潘闪?。還有你的老公建議陪在你身邊，這樣可以安心一點(diǎn)。

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龍騰飛
龍騰飛 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科

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醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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