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長(zhǎng)期精神不振是怎么回事

病情描述：吃飯和睡眠都挺正常的但是白天總是提不起精神來(lái)，老打哈欠，長(zhǎng)期精神不振是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    精神差常見(jiàn)的原因是氣血不足引起的，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，如慢跑、散步、游泳、跳繩、籃球、排球、使用黃芪或者是使用西洋參泡水喝，有利于改善癥狀，飲食清淡，多吃補(bǔ)氣和養(yǎng)血的食物，保持情緒穩(wěn)定，必要時(shí)可以口服補(bǔ)氣的藥物，這樣會(huì)有利于改善精神不振的癥狀。

  • 楊紅梅
    楊紅梅 醫(yī)師
    淮南市潘集區(qū)礦四院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    吃飯睡眠都沒(méi)有問(wèn)題，長(zhǎng)期精神下降，與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)系，中醫(yī)講與濕氣重也有關(guān)系，可以先去中醫(yī)科看一下，吃點(diǎn)藥物調(diào)理一下，平常應(yīng)該安排時(shí)間去加強(qiáng)一下運(yùn)動(dòng)，每天都進(jìn)行至少15分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，可以很好的提升精神狀態(tài)，尤其是在每天的清晨，比如堅(jiān)持晨跑等都有利于改善精神。

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