得了抑郁癥平時注意吃什么
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病情分析：
在飲食方面沒有特定的禁忌要求，只要保持飲食的健康及營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免挑食偏食的不良習(xí)慣，還可以適當(dāng)?shù)爻孕┖}較高的食物，有助于提升自身的免疫功能，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動鍛煉身體，如散步、游泳、跑步、打球等，但不要過度疲勞以免加重身體的負(fù)擔(dān)。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
抑郁癥的患者在平時飲食上并沒有特別需要注意的地方，但是要避免吃刺激性的食物，因為刺激性的食物會影響情緒，盡量多吃具有養(yǎng)心和安神功效的食物，這樣能夠幫助其放松心情，緩解不適癥狀。但是抑郁癥這種疾病主要是以心理治療為主，但自我的調(diào)節(jié)也起很大作用。
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