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精神不振每天總是貧乏無力

病情描述：我已經(jīng)連續(xù)幾天精神不振，而且總是貧乏無力，請問精神不振每天總是貧乏無力可以怎樣治療？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    這種情況考慮是最近的心理壓力比較大，精神過度緊張引起的，建議放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多看娛樂節(jié)目，保持愉快的心情，注意休息，保證充分的睡眠時間，避免過度勞累，不要熬夜，可以適量做戶外運動，提高身體的新陳代謝，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，避免油膩辛辣刺激性的食物，保持良好的生活狀態(tài)。

  • 袁海濤
    袁海濤 主治醫(yī)師
    天津濱海國際機場衛(wèi)生醫(yī)療急救中心 一級
    病情分析：

    患者出現(xiàn)這種情況，有可能是睡眠不好導(dǎo)致的，也可能是由于營養(yǎng)不良引起來的，出現(xiàn)這種情況，建議患者在生活當中一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，要早睡早起，不要熬夜，每天也要堅持運動，在飲食上也要葷素搭配來提高身體的免疫能力，平時也可以增做適量的運動，改善身體的血液循環(huán)，緩解精神壓力。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
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