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一個內(nèi)向的人怎么改變自己

病情描述：我的性格特別內(nèi)向，感覺有社交恐懼癥，請問一個內(nèi)向的人怎么改變自己？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    性格內(nèi)向的人可通過多參加集體活動或者多與人溝通來改變自己，同時要多交朋友，多去公共場所，要保持良好的心情，不要有過大的壓力，盡量要心情舒暢，這種情況在飲食上一般沒有太大的禁忌，只要合理的搭配和營養(yǎng)均衡即可，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，提高免疫力。

  • 于艷紅
    于艷紅 醫(yī)師
    吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    內(nèi)向只是人的性格特征，而社交恐懼癥是一種心理疾病，主要是指在社交活動當(dāng)中出現(xiàn)焦慮，緊張的情緒，甚至有些人無法參與社交活動，所以內(nèi)向和社交恐懼癥是兩種不同的概念。內(nèi)向的人并不需要改變自己，因為這是性格特點，只要沒有對工作和生活造成影響就不需要改變，但是要注意人際交往時保持禮貌。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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