患有抑郁癥吃些什么樣的食物
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
患有抑郁癥的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?，比如蛋糕，甜點，泡芙等。因為甜食對人有一種神奇的作用就是調(diào)節(jié)人的情緒。但是需要注意甜食攝入過多的話容易引起發(fā)胖，對抑郁癥患者的病情不利，所以一定要注意控制甜食攝入量，同時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，攝入充足的維生素。忌食辛辣刺激性食物。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級
抑郁癥患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?，甜食可以升高血糖水平，穩(wěn)定情緒，同時還可以使人的心情愉悅。另外，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是鉀含量高的食物，比如橘子 橙子，香蕉等，另外，要攝入充足的膳食纖維和維生素。保持大便通暢，提高身體抵抗力。晚上喝熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。
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