患有抑郁癥吃些什么樣的食物
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
患有抑郁癥的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?，比如蛋糕，甜點(diǎn)，泡芙等。因?yàn)樘鹗硨?duì)人有一種神奇的作用就是調(diào)節(jié)人的情緒。但是需要注意甜食攝入過(guò)多的話容易引起發(fā)胖，對(duì)抑郁癥患者的病情不利，所以一定要注意控制甜食攝入量，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，攝入充足的維生素。忌食辛辣刺激性食物。
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陳會(huì)琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 二級(jí)
抑郁癥患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨鹗?，甜食可以升高血糖水平，穩(wěn)定情緒，同時(shí)還可以使人的心情愉悅。另外，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是鉀含量高的食物，比如橘子 橙子，香蕉等，另外，要攝入充足的膳食纖維和維生素。保持大便通暢，提高身體抵抗力。晚上喝熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量。
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抑郁癥如何自我治療？4招教你緩解抑郁癥，助你早日走出抑郁癥
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抑郁癥自測(cè)表
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抑郁癥的表現(xiàn)
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抑郁癥的本質(zhì)是什么？抑郁癥到底有多可怕？
眾所周知，抑郁癥又稱為抑郁障礙，患者會(huì)出現(xiàn)顯著且持久的心境低落。作為心境障礙的主... 詳細(xì)?
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