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脾氣不好老是動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火怎么辦

病情描述：總是克制不住自己的脾氣，經(jīng)常因?yàn)樾∈虑榘l(fā)火，脾氣不好老是動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮是由于近期事情比較多，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，所以脾氣控制不住，是精神壓力太大所致，所以建議通過健身旅行等方式來釋放壓力，或者是選擇自己喜歡的方式來緩解壓力，這樣才能夠讓自己放松下來，改變這種易怒的癥狀表現(xiàn)，比如像跟朋友出去逛街等等，都可以達(dá)到放松的作用。

  • 于艷紅
    于艷紅 醫(yī)師
    吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    脾氣不好總是發(fā)火長期下去會(huì)對身體健康造成影響，所以平時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的脾氣，在發(fā)脾氣的時(shí)候深呼吸一口氣，想一些其他的事情轉(zhuǎn)移注意力，盡量平和地進(jìn)行溝通，給自己積極的心理暗示。但如果是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)發(fā)很大的脾氣，就有可能是一些疾病造成的，最后去醫(yī)院就診。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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