肝氣郁結應該如何調養(yǎng)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
肝氣郁結需要保持良好的睡眠質量，做到放松心情，學會情緒調理。飲食上的調理，可以多吃一些南瓜、橙子、薏米、小米、山藥、太子參等，具有健脾益氣、肝氣郁結的作用的食物。在必要的時候，也可以在醫(yī)生指導下應用疏肝解郁的中成藥進行調理，也可以食用一些藥膳進行輔助調理。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預防控制中心 二級乙等
平時在飲食上不要吃肥膩或者寒甜味的食物，多吃一些清熱解火的食物，如絲瓜，苦瓜，芹菜等，也可以適量的吃一些消肝火，消肝毒的中藥來進行調理，另外平時要學會控制情緒，保持一個樂觀開朗的心態(tài)，這樣有利于肝氣的順利調節(jié)，日常定量的鍛煉身體來提高機體的抵抗力，增強肝功能。
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