請問怎么戒煙？
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病情分析：
戒煙是個長期的事情，需要靠自己的毅力才能解除。首先要在意識上知道抽煙的危害。嘗試有效的戒煙方式，零食戒煙法，喝水戒煙法，運動戒煙法等戒煙法，需要根據(jù)自身情況選擇不同的方法。盡量避免吃藥，也可以多種方法一起使用。平時要養(yǎng)成好的正確的生活習慣，積極向上。
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宋靜 醫(yī)師
肥城查莊礦醫(yī)院 一級丙等
您好，如果想要戒煙一定要堅定戒煙的信心才是最關鍵的事情，主觀的堅持是比任何其他因素的影響更重要的。要盡量避免接觸吸煙的人群環(huán)境，以減少抽煙的沖動。要丟掉香煙，打火機，煙灰缸等和香煙有關的物品，減少刺激。可以準備口香糖瓜子等零食，在有吸煙沖動的時候進行緩解。
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