我想請問一下,怎么健康的瘦啊?
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
健康的減脂需要通合理控制飲食和適量的運(yùn)動。減脂在于三分練七分吃，飲食方面需要多加注意，飲食清淡，少吃高油高鹽高脂的食物，多吃綠色的蔬菜和新鮮的水果，一日三餐定時定量，切記不可暴飲暴食，少吃油炸食品和快餐。平時要多加鍛煉運(yùn)動。適量的控制飲食和適量的運(yùn)動造成熱量的缺口就會減脂。
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許海霞 醫(yī)師
天津市和平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
像你現(xiàn)在的這種身體，出現(xiàn)了肥胖的情況，應(yīng)該就是對你的自己新陳代謝能力比較差，所以你要是想健康的減肥，你必須得調(diào)整自己的新陳代謝，讓自己的新陳代謝好起來，那么減肥來才會比較健康，其實最主要的辦法就是選擇用一些運(yùn)動的療法，比如說每天保持有氧運(yùn)動40分鐘以上。
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心跳突然停一下是什么原因
李新梅 主任醫(yī)師
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頭撞了一下會內(nèi)出血嗎
陳文立 副主任醫(yī)師
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尿路感染一直想小便怎么緩解
彭暉 主任醫(yī)師
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減肥一直不瘦怎么回事
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- 吳乾龍 主治醫(yī)師 普外科
請問一下跑步可以瘦臀嗎
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請問一下背上出汗會瘦嗎
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
男生怎么瘦臀
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
我想請問一下氟西汀是一種什么藥
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- 范存斌 主治醫(yī)師 普通內(nèi)科
水腫腿怎么瘦
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
斜方肌怎么瘦
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心跳停頓一下怎么回事
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脈搏停頓一下怎么回事
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胃偶爾疼一下怎么回事
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心臟突然停止一下怎么回事
當(dāng)出現(xiàn)心臟突然停止一下這種情況，多是因為心臟的期前收縮，就是早搏，可能是由于房性... 詳細(xì)?
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