斜方肌怎么瘦
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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如果斜方肌附近脂肪含量多，可以通過(guò)進(jìn)一步健身使斜方肌瘦下來(lái)。建議在平時(shí)做杠鈴或者啞鈴?fù)婆e的時(shí)候，盡量不要讓斜方肌用力太大，另外在練習(xí)啞鈴側(cè)平舉的時(shí)候，自己的肘關(guān)節(jié)以及腕關(guān)節(jié)，也不要伸得太直，可以選擇適當(dāng)?shù)膹澮恍@樣有利于斜方肌瘦下來(lái)。
想讓斜方肌瘦下來(lái)，平時(shí)盡量參與一些T體育鍛煉，鍛煉斜方肌比較多的運(yùn)動(dòng)，比如杠鈴、抬舉等活動(dòng)。
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