抑郁癥患者平時(shí)要怎么做
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
除了積極的接受治療之外，還要在生活中做好護(hù)理工作，要戒煙戒酒，并且舒緩精神上帶來的壓力，多做些體育活動或者是參加些積極向上的社交活動，舒緩下自己內(nèi)心的抑郁情緒，并且還可以做些自己喜歡的事情，比如說旅游或者是逛街等，感受一下生活中和朋友帶來的美好。
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于艷紅 醫(yī)師
吳橋縣鐵城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
抑郁癥的患者平時(shí)一定要強(qiáng)迫自己出門社交，因?yàn)楹退说臏贤軌蜣D(zhuǎn)換心情，排解不良的情緒，千萬不要總是獨(dú)處。另外每天都需要進(jìn)行體育鍛煉，這樣能夠提高身體免疫力，而且還能夠避免胡思亂想。在飲食上還要注意營養(yǎng)均衡，盡量不要食用刺激性的食物，因?yàn)檫@種食物會導(dǎo)致大腦興奮。
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