抑郁癥該怎么樣去調節(jié)?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
患有抑郁癥后盡量多出門，和他人進行交流溝通，因為這樣能夠調整心情，避免自己長時間處于抑郁的狀態(tài)，盡量減少自己獨處的時間，因為獨處時會胡思亂想，而且也要養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起。但是還是需要定期去醫(yī)院進行心理治療，因為醫(yī)生能夠明確患者的心理狀態(tài)，制定合適的治療方案。
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孫莉 主治醫(yī)師
滁州市來安縣三城鎮(zhèn)醫(yī)院 一級
抑郁癥在目前是很常見的一種疾病，好發(fā)于青少年和一些平時壓力比較大的人員，輕度的抑郁癥是可以自我進行調節(jié)的，輕度抑郁癥患者常常是因為平時讓生活中情緒得不到釋放，長期積累壓抑，就會出現(xiàn)抑郁的表現(xiàn)。平時可以多做一些自己比較感興趣的事情，多參加一些社交活動來改善。如果是重度抑郁癥的患者，平時就需要去看心理醫(yī)生，吃一些精神疾病方面的藥物治療。
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