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一包干吃面多少卡路里？

病情描述：我今年24歲，然后我最近特別的想減肥，所以我就在測(cè)各種東西的卡路里，而且我非常喜歡吃干脆面。然后每天都要吃上幾包，不吃不行，但是我感覺干脆面卡路里很高。一包干吃面多少卡路里？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果只是面包不含奶油的話，一般100克面包的熱量大概在80卡路里，熱量并不是太高，當(dāng)然如果加上奶油，那么就難以估計(jì)它的熱量了，想要安全有效的減肥，平時(shí)只要做到多選擇新鮮的蔬菜和水果，不要吃零食，不吃油炸食物，每頓都不要暴飲暴食，加強(qiáng)鍛煉，那么長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以減肥成功。

  • 劉兆強(qiáng)
    劉兆強(qiáng) 主治醫(yī)師
    龍城區(qū)邊杖子鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    您好，您所描述的這種情況，我覺得這要看干脆面是大包還是小包，正常的情況下每100克干脆面熱量為500卡路里，凈含量40克的干脆面熱量為200卡路里，含熱量還是很高的，既然要減肥，就應(yīng)該清淡飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，加強(qiáng)體育鍛煉。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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