每天健身需要補充什么維生素
-
-
-
張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
各種各樣的維生素都是建議均衡的補充的，但是維生素這種情況可以不用去喝藥補充，在各個飲食當(dāng)中就可以及時的補充了，比如說多吃一些芹菜，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿等等，或者是多吃一些水果之類的食物，都是可以進行補充的。經(jīng)常去健身除了維生素之外，蛋白質(zhì)也是需要長期進行補充的。
-
-
-
-
李艷瓊 主治醫(yī)師
臨武縣婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 二級
長期健身的話，還是要補充些復(fù)合維生素，運動營養(yǎng)消耗大，大量的流汗讓維生素流失嚴(yán)重，這些都是十分高的小號，所以你需要更多的能量支持，保證自己處于最佳狀態(tài)，例如維生素b5（泛酸）、維生素b6，維生素b7（生態(tài)素） 維生素b9（葉酸）和B12都是水溶性維生素，也是各種生理過程中所需的關(guān)鍵成分，他們幫助煎蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量，滿足人體日常能量需求。單一維生素補充劑對健身來說是不夠的，建議選用進口復(fù)合維生素產(chǎn)品，可選擇美國的善存等知名品牌。
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
維生素b維生素c維生素e一起吃...
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素d維生素k的作用
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
復(fù)合維生素b和維生素c
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素c和維生素e的作用
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
維生素ad
-
-
-
維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補充維生素的復(fù)方制劑，使用維生素AD可以同時補充維生素A和... 詳細(xì)?
-
-
維生素ad滴劑和維生素d滴劑的區(qū)別
維生素ad滴劑和維生素d滴劑都是用于給新生兒補充營養(yǎng)元素的補充用藥，維生素ad滴... 詳細(xì)?
-
-
嬰兒需要補充維生素d還是維生素ad
一般來說嬰兒出生一個月后去醫(yī)院體檢，醫(yī)生都會建議補充維生素ad和維生素d，這兩種... 詳細(xì)?
-
-
維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號