得了抑郁癥平時(shí)需要注意什么
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病情分析：
抑郁癥的發(fā)病原因比較復(fù)雜，主要與遺傳因素，生活環(huán)境因素和個(gè)人的性格特征有關(guān)，所以平時(shí)一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài)。盡量培養(yǎng)樂觀開朗的生活態(tài)度和性格。如果是因?yàn)榄h(huán)境因素導(dǎo)致的，可以到外面去郊游，緩解不良情緒。避免接觸對(duì)自己帶來負(fù)面情緒的人和事。按時(shí)服用抗抑郁藥治療。抑郁癥很容易復(fù)發(fā)，如果反復(fù)發(fā)作超過三次以上是需要終生服藥的，所以建議嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求規(guī)律服藥，定期復(fù)查，避免隨意停藥或者是更換藥量
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
抑郁癥患者在積極的口服抗抑郁以及安神鎮(zhèn)定藥物進(jìn)行治療的同時(shí)，一定要做好日常護(hù)理，多和家人進(jìn)行溝通，保持情緒穩(wěn)定，出現(xiàn)不良情緒時(shí)一定要注意及時(shí)克制，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，盡可能的轉(zhuǎn)移注意力，注重勞逸結(jié)合，不要經(jīng)常性的熬夜勞累，多戶外活動(dòng)。
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