輕度腰扭傷沒傷骨頭只是肉有點疼這種咋辦
病情描述：我今年二十八歲了，想要問一下醫(yī)生，輕度腰扭傷沒傷骨頭只是肉有點疼這種咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級甲等
可以貼膏藥或者是用毛巾熱敷一下，都有助于緩解疼痛的情況，平時需要多注意休息一段時間，不要干重活，防止二次受傷，加重疼痛，還要多注意腰部保暖，不要受涼，不要長時間的站著或者坐著，飲食上不要吃涼的食物，可以喝點骨頭湯或者是含有蛋白質豐富的食物。
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蓋紅霞 主治醫(yī)師
海東市循化縣人民醫(yī)院 二級乙等
通過口服藥物就能夠恢復或者是在扭傷的部位使用一些外用涂抹的藥物來促進它的恢復，這個是屬于軟組織損傷當中的一種，有些人比較嚴重的可能短時間內不能做一些運動，不太嚴重的大概幾天之內就會逐漸的恢復了，疼痛是它的一個正常的反應，使用藥物治療之后就會逐漸的恢復，這段時間在活動的時候要控制好力度。
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